La boîte à goûter

Idée goûter sain

L’équilibre à portée de main

Envie d’un goûter sain et savoureux pour faire le plein d’énergie tout en prenant soin de la santé de vos enfants ? Voici des idées simples et rapide à adopter au quotidien : un mélange de fruits frais, oléagineux, fromage, œufs... et de l'eau. Ces collations sont non seulement riche en fibres et en bons nutriments, mais elles évite aussi les excès de sucre raffiné souvent présents dans les snacks industriels. Optez pour cette alternative équilibrée pour régaler les papilles de vos enfants et les nourrir de façon saine et naturelle. 

A retenir 

Pas de produits industriels

On préfèrera le miel, le xylitol, l'érytritol et le sirop d'agave, car même si certains reste cariogènes, ils apporteront des nutriments et éviteront l'hypoglycémie

La banane colle aux dents, alors même si elle reste très intéressante côté nutrition, on évite tous les jours